Aqua-Training
Aquagymnastik im stehtiefen Wasser
Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining für Arme, Beine, Gesäss und Rumpf. Mit dem
Wasserwiderstand und dem Auftrieb werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und die
koordinativen und kognitiven Fähigkeiten gezielt gefördert. Wir trainieren im stehtiefen
Wasser. Auch für Nichtschwimmer geeignet.
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Leitung |
Eve Moor, Aqua-Power-Instruktorin mit Qualicert Anerkennung |
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Kurs 19-1-9401b
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10x, Dienstag, 18.00 – 18.45 Uhr 23.04.2019 30.04.2019 07.05.2019 14.05.2019 21.05.2019 28.05.2019 04.06.2019 11.06.2019 18.06.2019 25.06.2019 |
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| Kosten | CHF 145.00, Mitglieder CHF 135.00 (exkl. Hallenbadeintritt) | |
| Anmeldeschluss | 16.04.2019: Anmelden |
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Kurs 19-1-9402b
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10x, Dienstag, 19.00 - 19.45 Uhr 23.04.2019 30.04.2019 07.05.2019 14.05.2019 21.05.2019 28.05.2019 04.06.2019 11.06.2019 18.06.2019 25.06.2019 |
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| Kosten | CHF 145.00, Mitglieder CHF 135.00 (exkl. Hallenbadeintritt) | |
| Anmeldeschluss | 16.04.2019: Anmelden |
| Ort | Hallenbad Aeschi, Mülenenstrasse 4, 3703 Aeschi |
Aquafitness im Tiefwasser
Aquafitness ist der ideale Fitness- und Gesundheitssport um fit zu bleiben, es fördert
Ausdauer und Kraft und verbessert Koordination und Beweglichkeit. Aquafitness ist für alle Altersgruppen geeignet auch für ambitionierte Sportlerinnen und Sportler. Denn der Wasserwiderstand kann
so gewählt werden, dass alle auf ihre Rechnung kommen. Der Vorteil des Tiefwassertrainings ist, dass es Wirbelsäule und Gelenke nicht belastet. Weil man keinen Bodenkontakt hat, ist es
technisch anspruchsvoller und setzt eine gute Rumpfstabilität voraus.
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Leitung |
Eve Moor, Aqua-Power-Instruktorin mit Qualicert Anerkennung |
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Kurs 19-1-9403b
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10×, Dienstag, 20.00 – 20.45 Uhr 23.04.2019 30.04.2019 07.05.2019 14.05.2019 21.05.2019 28.05.2019 04.06.2019 11.06.2019 18.06.2019 25.06.2019 |
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| Kosten | CHF 145.00, Mitglieder CHF 135.00 (exkl. Hallenbadeintritt) | |
| Anmeldeschluss |
16.04.2019: Anmelden |
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Leitung
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Madeleine Brunner-Hari, Aqua-Power-Instruktorin mit QualiCert Anerkennung |
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Kurs 19-1-9405b
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10×, Donnerstag, 09.00 – 09.45 Uhr 28.03.2019 04.04.2019 18.04.2019 25.04.2019 16.05.2019 23.05.2019 06.06.2019 13.06.2019 20.06.2019 27.06.2019 |
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| Kosten | CHF 145.00, Mitglieder CHF 135.00 (exkl. Hallenbadeintritt) | |
| Anmeldeschluss |
21.03.2019: Anmelden |
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Kurs 19-1-9406b
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10×, Donnerstag, 10.00 – 10.45 Uhr 28.03.2019 04.04.2019 18.04.2019 25.04.2019 16.05.2019 23.05.2019 06.06.2019 13.06.2019 20.06.2019 27.06.2019
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| Kosten | CHF 145.00, Mitglieder CHF 135.00 (exkl. Hallenbadeintritt) | |
| Anmeldeschluss |
21.03.2019: Anmelden |
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Kurs 19-1-9407b
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10×, Donnerstag, 11.00 – 11.45 Uhr 28.03.2019 04.04.2019 18.04.2019 25.04.2019 16.05.2019 23.05.2019 06.06.2019 13.06.2019 20.06.2019 27.06.2019
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| Kosten | CHF 145.00, Mitglieder CHF 135.00 (exkl. Hallenbadeintritt) | |
| Anmeldeschluss |
21.03.2019: Anmelden |
| Ort | Hallenbad Aeschi, Mülenenstrasse 4, 3703 Aeschi | |
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Mitbringen
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Auftriebsgurt/-weste (kann im Kurs anprobiert und bei der Kursleitung bestellt werden). |