Tanz

Bringen Sie Körper, Geist und Seele in Einklang, indem Sie sich frei oder in einer Tanz- kombination zu Musik bewegen! Dabei kräftigen Sie Ihren Körper und halten ihn beweglich mit Übungen aus der Modern-Dance-Technik, dem Pilates und dem Stretching.

Jede Lektion besteht aus gezielten Übungen für Muskeln, Faszien und Gelenke. Diese fördern nebst Beweglichkeit unser Anatomieverständnis und unsere Wahrnehmung. Wir trainieren unser Körperbewusstsein, lernen uns im Alltag gesund zu bewegen und setzen diese Inhalte zu Musik um. Erstaunlich, wie viel Freude an der neuen Bewe- gungsqualität entstehen kann!

Line Dance ist eine eigenständige Tanzart, die in Linien (Lines) neben- und hintereinander ohne festen Partner getanzt wird. Sie erlernen in der Gruppe Tanzchoreographien zu bekannter Musik aus verschiedenen Bereichen (Country, Pop, etc.). Spass ist garantiert!

Der orientalische Tanz bietet neben dem entspannten Ausgleich zum Alltag eine Menge

positiver Aspekte: Er steigert das Körperbewusstsein, vermindert Bandscheibenbeschwerden,

stärkt die Muskulatur des Beckenbodens, verbessert die Beweglichkeit der Wirbelsäule, der Schultern und Arme und aktiviert das Wahrnehmungsvermögen. Der orientalische Tanz lädt dazu ein, weibliche Ausdruckskraft zu entdecken und zu stärken: Freude, Stolz, Kraft, Liebe, Sinnlichkeit, Trauer, Schmerz, Sanftheit … Orientalisch tanzen heisst, sich auf ein Abenteuer mit sich selbst einzulassen und ist gleichzeitig Balsam für Körper, Seele und Geist.