Flow Yoga

Flow Yoga ist ein dynamischer, kraftvoller Yoga-Stil, bei dem die Bewegung mit dem Atem verbunden wird, sodass ein individueller innerer und äusserer Fluss entsteht. Der Übergang von einer Übung zur nächsten erfolgt ohne Pause. Ergänzt wird die Lektion mit Stand-, Sitz-, Balance- und Umkehrpositionen. Als Abschluss folgt in jeder Lektion eine Tiefenentspannung. Flow Yoga trainiert neben Flexibilität und Balance auch Kraft und Ausdauer, die Konzentrationsfähigkeit wird verbessert, das Energie-Level des Körpers erhöht sich. 

In dynamischen Abläufen (Flows) verbinden wir die Bewegung mit dem Atemrhythmus.
Durch diese achtsame Führung des Atems und der Bewegung erhalten wir einen weichen, gelenkigen und doch kraftvollen Körper. Verspannungen, Verklebungen und Blockaden, physisch wie psychisch, können sich durchaus lösen. Auch im Bindegewebe beziehungsweise in den Faszien wird die Dehnfähigkeit angeregt und gefördert.

Starten Sie mit sanften Yoga Flows in den Tag! Mit einer Kombination aus Mobilisation, Dehnung und Kräftigung des Körpers aktivieren Sie Ihre Energie.