Yin Yoga

Yin Yoga ist eine ruhige, überwiegend passive und sanfte Form von Yoga. Die Ausführung der Übungen erfolgt meist im Sitzen oder im Liegen auf der Matte. Ohne jegliche Muskelan-strengung lassen wir uns in die Haltungen hineinsinken. Die Wirkung ist dennoch sehr kraft-voll. Die Asanas dauern 3 bis 5 Minuten, was eine Entspannung bis in die tiefen Schichten des Körpers ermöglicht; bis in die Faszien, welchen den ganzen Körper um- geben (Muskeln, Sehnen, Bänder, Gelenke, Knochen, Organe, Blut- und Nervenbahnen).